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全是心脑血管急症!秋天来了,心脑血管疾病频发,如何做好预防?_国足世界杯预选赛赛程2022(www.9cx.net)

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2021-10-08 01:05 人民资讯

急诊的夜晚,总是不那么太平,120救护车一趟趟地呼啸而来,起身的全是内科医生。

这就是入秋后急诊的真实写照,夏天的外科急诊各种外伤忙得不亦乐乎,一到秋天,各种心脑血管急症全来了。

单单昨晚,内科急诊收治的脑出血、脑梗死、心肌梗塞病人多达十几人,看着内科同行们忙碌的背影,很有必要给大家科普一下如何预防心脑血管疾病的发生。

秋冬季的内科急诊异常忙碌

秋季为何心脑血管疾病高发?

疾病与我们的生活息息相关,在生活中有个原理叫做热胀冷缩,作为自然界中的一部分,人的心脑血管同样具有热胀冷缩。

我们可以将人体心血管系统比作村里的水泵系统。入秋后,天气逐渐转凉,随着温度的下降,人的血管会出现不同程度的收缩,这就类似于水管的管腔变细了,每户人家得到的水量就会变少,这时有一些用水大户就会出现供水不足,而对应人体来说就是局部缺血,因此容易出现各种缺血性疾病,比如心肌缺血、脑血管缺血等等。如果恰好之前血管就有斑块或者管腔变细,随着血管的进一步收缩就会出现局部严重缺血,也就是心梗或者脑梗,这也是入秋后心梗及脑梗高发的原因所在。

当然,血管的收缩带来的不仅仅是缺血性损害,还包括出血性损害。我们还是用水泵来解释这个过程,由于某些用户家中水管变细,本身水管内的压力较之前会增加,当为了满足某些缺水用户的用水需求,我们往往会加大水泵的输出,这样会使水压进一步提升,如果此时刚好有条水管年久失修或者局部薄弱,过高的水压很容易导致局部血管的爆裂,进而引起局部漏水,而对应人体来说就是局部的出血。最常见的就是脑血管的破裂出血,特别是那些先天脑血管发育异常的人,脑动脉瘤很容易出现破裂出血,这也是入秋后脑出血事件频发的原因。

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如何预防秋季心脑血管疾病的发生?

●注意保暖很关键

既然天气变冷是刺激血管收缩的重要因素,那么我们可以通过环境的改变来抵消降温带来的风险。比如对于北方的朋友可以选择去相对温暖的南方过冬,周围环境温度提高了,就很好地解决了血管收缩这个难题。

对于那些不得不留在当地过冬的朋友,一定注意局部的保暖。除了多穿衣物外,洗漱时保证水的温度也很重要,避免出现因为冷水刺激造成血管意外的发生。

●适当的运动很重要

对于患有心脑血管疾病的朋友来说,适当的运动很重要。运动不仅可以增强人们的肌肉力量以及柔韧性,还能起到控制体重的作用。随着体重的下降,血压、血糖会趋于稳定状态。对于运动的选择,我们更推荐有氧运动,每周3-5次,每次半小时到一小时为佳。

●调整用药很关键

估计很多高血压朋友已经发现了,自己的血压夏天与秋冬季节并不相同。入秋之后,随着气温的下降,人体的血压逐渐上升,如果还是一味地按照夏天的用量,血压会处在偏高的水平,这样便会增加心血管疾病发生的概率。

正确的做法是让医生适当调整降压药物,使血压维持在正常范围内,减少因为血管收缩血压增高带来的影响。

总结:入秋以来,心血管疾病高发,通过及时的准备及调整可以有效降低心血管疾病的发生概率,希望大家能够健康顺利的度过这个秋冬。#健康明星计划##健康心脏的坚守者#

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